Consulter un psychologue psychothérapeute pour un burnout ?

Psychologue Genève pour un burn out – Comme beaucoup d’entre nous le savent déjà, le burnout est une forme d’épuisement qui se manifeste souvent par le biais d’un épuisement professionnel. Dans notre société orientée chiffres, il touche une partie toujours plus conséquente de la population.

Qu’est-ce qu’un burn out ?

Le burnout est une surcharge mentale, une sorte d’embouteillage psychologique qui nous paralyse et compromet le traitement de l’information. Nos neurones sont donc à l’arrêt et nos tâches mentales font la queue en espérant pouvoir être traitées à un moment donné.

Certaines, prioritaires, dépassent sur la bande d’arrêt d’urgence. Avec l’aide du psychologue psychothérapeute, il s’agira d’offrir l’espace nécessaire à nos pensées stockées en attente de traitement, de peu à peu de reconstituer le fil de la pensée embrouillé et de fluidifier le trafic psychique.

Différences entre burn out et dépression

En fait, il n’y en a pas ! Le burnout est une manière moins stigmatisante de dire que l’on est en dépression. Ce terme, en plus d’être anglophone, externalise la responsabilité de la maladie, l’orientant plutôt sur le versant professionnel. Il est moins culpabilisant de penser que c’est à cause du travail que l’on va mal.

Il s’agira donc de comprendre, avec le psychologue, qu’est-ce qui opère à l’insu du patient et qui le conduit à ne plus avoir de place psychique pour traiter les informations professionnelles, entre autres. Parfois, le travail est en cause, parfois pas vraiment. Il y a différents types de burn-out.

Psychologue Genève pour un burn out

Pour certains patients le travail est source de valorisation, il est donc important de maintenir une activité dans ces situations. Cela va dépendre des ressources résiduelles du patient. Il appartient au professionnel de les évaluer avec son patient.

Il s’agira de reconsidérer tous les domaines de la vie du patient pour comprendre ce qui peut être mis en « économie d’énergie ».

Souvent, depuis des années on est soumis à des fuites d’énergie importantes liées à une situation qui nous échappe et que l’on penser maîtriser. Cette tentative de maitrise, vaine, est une dépense énergétique stérile.

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